Los mejores dispositivos anti ronquidos

Elegir dentro de tantos dispositivos anti ronquidos no es tarea fácil, por eso en este artículo explicaremos bien las diferencias y las ventajas y desventajas de cada tipo.

Los 10 dispositivos anti ronquidos m√°s vendidos:

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  • [CLIPS DE NARIZ MULTIFUNCIONAL] - No es solo un tap√≥n para roncar. El clip antirronquidos magn√©tico de silicona no solo ayuda a eliminar los ronquidos, sino que tambi√©n cambia el h√°bito de la respiraci√≥n oral durante el sue√Īo y previene la infecci√≥n de las v√≠as respiratorias superiores. Nuestras ayudas para roncar para hombres y mujeres se pueden usar mientras se practican deportes, como trotar y caminar para mejorar el rendimiento. Deje de usar otros dispositivos antirronquidos que no funcionan
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  • [DISPOSITIVOS ANTIRROBO] Nuestros dispositivos antirronquidos est√°n hechos de materiales m√©dicos de alta calidad, pueden adaptarse a cualquier tama√Īo y son muy c√≥modos de usar. Los dilatadores nasales son c√≥modos y f√°ciles de usar. El tama√Īo compacto con peso ligero no agregar√° presi√≥n adicional a la nariz, lo cual es conveniente para llevar.
  • [DISPOSITIVO ANTIRROBO]: el filtro de aire de carb√≥n activado purifica el aire del polvo y los gases nocivos, lo que le permite respirar aire puro y limpio. El micro secador de pelo incorporado est√° completamente contenido en el dispositivo antirronquidos, por lo que no es necesario mangueras de aire externas, por lo que puede liberarlo de mangueras y cables.
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Guía para comprar el mejor dispositivo anti ronquidos

¬ŅTienes problemas para elegir el mejor dispositivo anti ronquidos ya que hay muchos en el mercado y todos se anuncian como altamente efectivos? Hemos probado 36 dispositivos de alta calidad para la prevenci√≥n del ronquido. Para ser precisos, hemos probado 24 dispositivos de avance mandibular (MADs) y 12 dispositivos de retenci√≥n de lengua (TRDs).
A continuación puede ver nuestra lista de las 10 mejores soluciones para el ronquido. Además, hemos preparado una guía completa sobre cómo elegir la boquilla anti-ronquidos más apropiada para sus necesidades. Con el fin de facilitarte la compra y ayudarte a encontrar el dispositivo anti-ronquidos perfecto para tus necesidades, hemos elaborado una lista de las boquillas y protectores bucales de mayor calidad. De esta manera, no tienes que pasar por cientos de revisiones en línea, hemos hecho el trabajo por ti.

Consideraciones clave

Cuando evaluamos todos estos dispositivos, seguimos la misma metodología para cada uno de ellos para poder presentarle resultados objetivos. Aquí están las cosas que afectaron nuestra calificación final para las mejores boquillas anti-ronquidos:

Confort

Para poder dormir profundamente y despertarse descansado, es necesario sentirse c√≥modo durante la noche. Por eso ponemos mucho √©nfasis en la comodidad de su dispositivo anti-ronquidos. Cuando se usa un determinado producto por primera vez, y especialmente si es su primera boquilla anti-ronquidos, es normal esperar un cierto nivel de incomodidad y dolor en la mand√≠bula por la ma√Īana.
Como los DAE tiran de su mand√≠bula hacia adelante, sus m√ļsculos necesitan algo de tiempo para aclimatarse a esta nueva posici√≥n durante la noche. Sin embargo, estos problemas deben desaparecer una vez que se acostumbre a usar una boquilla, lo cual los usuarios afirman que ocurrir√° con estos dispositivos para roncar en sus revisiones.
Otra consideración importante es si el dispositivo anti-ronquidos le permite respirar por la boca. A algunas personas no les importa si sólo pueden respirar por la nariz, pero si usted sufre de alergias, esta es una característica muy importante.

Calidad

La calidad de los materiales utilizados es importante por dos razones principales. Primero, usted usar√° este peque√Īo equipo para dormir en su boca noche tras noche. Por lo tanto, es esencial que sepa que los materiales utilizados son seguros. Por ejemplo, siempre debe comprobar si est√°n libres de BPA. Adem√°s, como las boquillas anti-ronquidos a menudo se consideran dispositivos m√©dicos, deben ser aprobados por la FDA.
En segundo lugar, si est√°s buscando el mejor dispositivo para dejar de roncar, debes comprar un dispositivo que sea duradero. Generalmente, el promedio de vida de una boquilla es de alrededor de un a√Īo. Sin embargo, algunos fabricantes recomiendan reemplazarlos con m√°s frecuencia, como lo har√≠a con un cepillo de dientes.

Eficacia

Por supuesto, esto es una de las cosas m√°s importantes ya que el objetivo de comprar un nuevo dispositivo anti-ronquidos es deshacerse efectivamente de esos desagradables sonidos nocturnos. Probamos cada boquilla y protector bucal para comprobar si realmente ayuda con los problemas de ronquidos. Tambi√©n, le√≠mos a trav√©s de cientos de revisiones de boquillas para roncar. Despu√©s de todo, no quer√≠amos incluir ning√ļn producto en nuestra lista que no resuelva el problema adecuadamente.

Cuidado y mantenimiento

Dependiendo de su dise√Īo y de los materiales utilizados, los dispositivos anti-ronquidos requieren diferentes niveles de cuidado. Algunos se pueden limpiar f√°cilmente con un cepillo de dientes y un poco de pasta de dientes, mientras que para otros ser√° necesario usar pastillas de dentadura postiza. Adem√°s, algunos dispositivos tienen m√°s √°reas dif√≠ciles de alcanzar, lo que hace que el proceso de limpieza sea m√°s dif√≠cil.
Independientemente de la boquilla que elija, es vital que la mantenga limpia para evitar la acumulaci√≥n de bacterias. Tenga en cuenta que las bacterias pueden da√Īar incluso la mejor boquilla para roncar. Por lo tanto, si su aparato no recibe el mantenimiento adecuado, esto eventualmente disminuir√° su vida √ļtil. Adem√°s, esto afectar√° su higiene oral personal y puede llevar a un mal aliento.

Proceso de ajuste

Evaluamos esta caracter√≠stica s√≥lo para los MADs ya que la mayor√≠a de los TRDs est√°n dise√Īados para tener un ajuste universal y no requieren ning√ļn proceso de ajuste. Por otro lado, la mayor√≠a de los DMAs utilizan la tecnolog√≠a de hervir y morder para tomar la impresi√≥n de sus dientes. Tratamos de evaluar cu√°n simple o dif√≠cil es este proceso leyendo un mont√≥n de revisiones de boquillas anti-ronquidos.
También, algunos MADs le dan la opción de ajustar el avance de la mandíbula. Esto es definitivamente una ventaja para ellos ya que esta característica aumenta el nivel de personalización y debería hacerlos más cómodos de usar. De nuevo, algunos dispositivos se ajustan fácilmente, mientras que para otros, usted necesita usar herramientas adicionales para obtener el ajuste correcto.

Lo que necesita saber cuando busque el mejor dispositivo anti ronquidos

¬ŅQuieres saber c√≥mo dejar de roncar?
Antes de empezar a buscar remedios para el ronquido, es aconsejable que averig√ľe m√°s sobre su problema. Por supuesto, todo el mundo sabe lo que es el ronquido, pero usted debe familiarizarse con sus causas comunes. Adem√°s, ya hemos mencionado que hay dos tipos de dispositivos anti-ronquidos -los dispositivos de avance mandibular (MAD) y los dispositivos de retenci√≥n de la lengua (TRD)- pero resumiremos sus diferencias y le ayudaremos a decidir qu√© tipo ser√° el mejor dispositivo anti-ronquidos para usted.

¬ŅPor qu√© roncan las personas?
Seg√ļn la mayor√≠a de las estad√≠sticas de ronquidos, alrededor del 40% de los hombres y el 24% de las mujeres roncan al menos unas pocas noches a la semana. ¬ŅPero c√≥mo producimos esos sonidos fuertes mientras dormimos? Averig√ľemos qu√© causa los ronquidos. Cuando nos dormimos, nuestros m√ļsculos se relajan, y el tejido blando y los m√ļsculos de nuestra garganta no son una excepci√≥n. Cuando roncas, bloquean las v√≠as respiratorias, as√≠ que mientras respiras, el aire hace que el tejido relajado de tu garganta vibre. Los dispositivos para dejar de roncar mejor clasificados pueden resolver este problema de manera bastante efectiva.

Hay una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de roncar:

  • Nariz tapada
  • Tabique desviado u otras deformidades nasales
  • Lengua m√°s grande, √ļvula o paladar blando, o am√≠gdalas inflamadas
  • Tener sobrepeso
  • Sufrir de apnea del sue√Īo
  • Ser mayor
  • Embarazo
  • Dormir de espaldas
  • Beber alcohol cerca de la hora de acostarse
  • Uso de sedantes

Desafortunadamente, no hay cura para este molesto problema de sue√Īo, pero hay varias maneras naturales de aliviar sus s√≠ntomas. Los protectores bucales y boquillas anti-ronquidos han demostrado ser bastante eficaces para reducir los ronquidos, as√≠ que antes de que encuentre el mejor dispositivo para sus problemas de ronquidos, veamos c√≥mo pueden ayudarle a mejorar su sue√Īo.

¬ŅC√≥mo funcionan los dispositivos anti ronquidos?

Si estás buscando dispositivos para dejar de roncar, debes saber que los protectores bucales anti-ronquidos reducen o previenen los ronquidos manteniendo las vías respiratorias abiertas. Generalmente, estos dispositivos de prevención del ronquido se pueden clasificar en dos grupos dependiendo del método que utilizan para prevenir la obstrucción de las vías respiratorias.

Dispositivo de avance mandibular

Un MAD mantiene el pasaje de aire abierto tirando de la mand√≠bula inferior, tambi√©n conocida como mand√≠bula, un poco hacia adelante. De esta manera, evita que se deslice hacia la parte posterior de la garganta junto con la lengua y otros m√ļsculos de la respiraci√≥n. Si usted siente que estos son los mejores protectores bucales anti-ronquidos para usted, debe saber que estos dispositivos dentales para roncar son normalmente dise√Īados como un ajuste personalizado, para que usted pueda moldearlos a sus dientes. Adem√°s, algunos MAD le permiten ajustar el nivel de avance de la mand√≠bula.
La mayoría de los MAD no se pueden usar si tiene dentaduras postizas, así que siempre consulte con su dentista antes de comprar este tipo de boquilla para roncar. Sin embargo, puede usarlos incluso si tiende a respirar por la boca, ya que a menudo tienen un agujero que permite que el aire se mueva libremente. Basado en las mejores revisiones de dispositivos anti ronquidos, muchos roncadores consideran esta característica una gran ventaja.

Los 5 dispositivos de avance mandibular m√°s vendidos:

SUPERVENTAS N¬ļ 1
Somnofit-S - Férula dental - Antirronquidos - Solución para la apnea - Solución para el ronquido - Dispositivo de avance mandibular
  • Soluci√≥n para el ronquido
  • Soluci√≥n para la apnea
  • Molde superior con un enganche delantero
  • Molde inferior con dos enganches traseros
  • Incluye term√≥metro, Caja para guardar el dispositivo con ventilaci√≥n, juego de 8 bandas flexibles
SUPERVENTAS N¬ļ 2
Somnofit-S - Férula dental - Antirronquidos - Solución para la apnea - Solución para el ronquido - Dispositivo de avance mandibular
  • Ayuda contra:Ronquidos de lengua (es decir, roncas cuando duermes sobre la espalda) y apnea del sue√Īo de leve a moderada.Adecuado para mand√≠bula normal a algo peque√Īa.Importante:Uso para el tratamiento de la apnea del sue√Īo s√≥lo despu√©s con tu m√©dico.
  • Gran comodidad:Protector bucal para ronquidos altamente que puede ser personalizado (calentando el dispositivo en un ba√Īo de agua y tomar una impresi√≥n personalizada de los dientes).El ajuste se puede repetir muchas veces y proporciona gran comodidad.Dise√Īo no irritante.-
  • Fabricado en Suiza:Fabricado con alta calidad y sint√©ticos de grado m√©dico, libre de plastificantes.Incluido en la entrega:Term√≥metro y tenedor de mordida para proceso de montaje, ventilaci√≥n y caja de almacenamiento en color azul.
  • C√≥mo se utiliza:Se coloca en la boca durante la noche.Mantiene las v√≠as respiratorias despejadas moviendo la mand√≠bula inferior y lengua suavemente hacia adelante, lo que permite que el aire circule libremente durante el sue√Īo.El adelanto mandibular puede ser calibrado con bandas en ocho diferentes etapas, que van desde + 0¬†mm a + 12¬†mm de avance (en promedio).Permite un libre movimiento lateral.
  • Juego Somnishopt:Adem√°s recibir√°s nuestra gu√≠a de ronquidos (alem√°n/ingl√©s) "lo que nadie te informa acerca de ronquidos" de forma gratuita (idioma espa√Īol no garantizado).Aprendes m√°s sobre las causas frecuentes de los ronquidos y lo que puede ayudarte a afrontarlo para que puedas disfrutar de noches libres de ronquidos de nuevo.
SUPERVENTAS N¬ļ 3
Mandibular Advance Device SnorBan - Protector de escarcha con juego de deflectores nasales (S, M, L) - Gran ayuda para 3 diferentes causas de ronquido (SomniShop Set W 300)
  • Eficaz: nuestro juego SomniShop para abordar tres causas de ronquido a la vez: espec√≠ficamente ayuda contra el ronquido provocado por dormir en posici√≥n de supine, alivia el ronquido como resultado de la respiraci√≥n nasal impedida y ayuda a aliviar problemas de ronquidos activados manteniendo la boca abierta durante el sue√Īo. Por lo tanto, es muy adecuado cuando se desconoce la causa del ronquido o pueden existir varias causas de ronquidos.
  • SOMNISHOP SET: Nuestro servicio al cliente para usted sin cargo adicional: adem√°s del dispositivo de avance mandibular SnorBan, usted tambi√©n recibir√° dilatadores nasales en tres tama√Īos diferentes. El guardabarros bloquea la respiraci√≥n oral, por lo que es muy importante poder respirar libremente a trav√©s de la nariz. Adem√°s, la respiraci√≥n nasal consolidada ampl√≠a los problemas de ronquidos. Los clips nasales se deben utilizar junto con el guardabarros.
  • Funciona con monoblock y dispositivo de avance mandibular para facilitar el ronquido. Ligeramente empuja la mand√≠bula inferior hacia adelante (avance mandibular infinitamente ajustable entre 0 mm y 10 mm). Esto ayuda a mantener sus v√≠as de aire abiertas y a aliviar / prevenir el ronquido. Al mismo tiempo, el protector bucal bloquea la respiraci√≥n oral, por lo que es eficaz contra el ronquido con una boca abierta. Los dilatadores nasales abren las narices y como resultado de ello m√°s aire puede fluir a trav√©s de la cavidad nasal.
  • Simple: el dispositivo de avance mandibular se puede ajustar a los dientes despu√©s de que se calienta en un ba√Īo de agua. El ajuste se puede repetir varias veces. Clips de nariz f√°ciles de usar.
  • Buena comodidad: la comodidad est√° asegurada debido al ajuste individual y el uso de pl√°stico de grado m√©dico. Los dilatadores nasales son de forma ovalada (muy respetuosos con la nariz) y se ajustan perfectamente en tu nariz. Los dilatadores nasales y el dispositivo de avance mandibular se suministran con una caja de almacenamiento.
SUPERVENTAS N¬ļ 4
Snorflex La Boquilla Antironquidos super-flexible de dos piezas, contra los Ronquidos y la Apnea del Sue√Īo, Dispositivo de Avance Mandibular desarrollado y probado en el laboratorio del sue√Īo
  • Snorflex es una boquilla contra el ronquido compuesta de de dos boquillas adaptables. Peque√Īas cintas el√°sticas fijadas en las monturas empujan suavemente hacia delante la mand√≠bula inferior. Esta postura de la mand√≠bula impide que la lengua resbale hacia atr√°s, que puede ser una causa por el ronquido.
  • Gracias a las boquillas unidas flexibles la mand√≠bula inferior puede moverse eSn todas las direciones y permite tragar siempre con comodidad. Snorflex se desaroll√≥ y se comprob√≥ en el laboratorio de sue√Īo ‚ÄėLa Croix Rousse Lyon‚Äô en francia de unos especialistas en la investigaci√≥n de sue√Īo, de otorrinolaring√≥logos y de dentistas. ¬°Cualquier persona puede adaptarse el Snorflex sin problemas! Las ventajas de Snorflex: Adaptaci√≥n y manejo f√°ciles.
  • Alta comodidad de uso. Lengua y mand√≠bula inferior quedan flexible.
  • reduzca arriostramientos dolorosas como suelen aparecer en soluciones de una pieza
  • soluci√≥n duradera y econ√≥mica
SUPERVENTAS N¬ļ 5
ZQuiet Set ‚Äď 2 F√©rulas anti ronquidos para la comodidad perfecta! + incluye una gu√≠a gratuita de consejos anti ronquidos (SomniShop Set S 200)
  • ZQuiet consta de dos f√©rulas anti ronquidos de alta calidad con diferentes grados de dureza para la adaptaci√≥n individual y mejor confort
  • Mediante el desplazamiento de la mand√≠bula inferior hacia delante, el sistema respiratorio ya no puede ser interpuesto por la lengua durante el sue√Īo.
  • ZQuiet ayuda eficaz y confortablemente en contra de desencadenar los ronquidos
  • SomniShop Set S 200: Usted recibir√° gratuitamente nuestra gu√≠a de consejos anti ronquidos (alem√°n/ingl√©s) ‚ÄúLo que nadie le comenta acerca el tema de los ronquidos"
SUPERVENTAS N¬ļ 6
Anti Snoring Mouth Piece Somnoguard AP 2 - Made in Germany
  • Altamente eficaz: volver√° a esn√≥rquel mientras tumbado en la espalda (llamada ronquidos de lengua) y luz dependiente de posici√≥n/apnea de sue√Īo moderado. Adecuado para mand√≠bulas normales a grandes. Por favor nota: utilizar para el tratamiento de apnea de sue√Īo s√≥lo despu√©s de consultar con un m√©dico (por ejemplo, su ENT).
  • C√≥mo se utiliza: boquilla flexible de dos piezas antironquidos que se puede ajustar individualmente a tus dientes. La parte superior e inferior de la boquilla antironquidos se conectan entre s√≠ con la ayuda de un tornillo fijo. Suavemente mueve la mand√≠bula inferior hacia adelante (0 ‚Äď 10 mm), por lo tanto abrir las v√≠as a√©reas (las v√≠as a√©reas obstruidas son una de las principales causas de ronquido).
  • Gran comodidad: fabricado en Alemania con materiales sint√©ticos hipoalerg√©nicos y de calidad superior. Mandibular de avance infinitamente variable entre 0 ‚Äď 10 mm a trav√©s de un rosca de tornillo especial. Dise√Īo de dos partes que permite el movimiento lateral de la mand√≠bula. El producto incluye: caja de almacenamiento ventilada, 2 tornillos de ajuste de acero inoxidable, llave de extremo abierto, destornillador, tuerca de cierre.
  • Aprobado: este dispositivo es borrado por la FDA y CE certificado.
SUPERVENTAS N¬ļ 7
Snorban, Dispositivo Antironquidos, para el Tratamiento de los Ronquidos y la Apnea del Sue√Īo
  • Ayuda contra ronquidos y apnea del sue√Īo leve cuando duermes sobre la espalda. Adecuado para mand√≠bula normal a algo peque√Īa.
  • Protector bucal para ronquidos altamente confortable que puedes personalizar calentando el dispvo en un ba√Īo de agua y tomar una impresi√≥n personalizada de los dientes). Dise√Īo no irritante.
  • Fabricado con alta calidad y sint√©ticos de grado m√©dico, libre de plastificantes.
  • Se coloca en la boca durante la noche. Mantiene las v√≠as respiratorias despejadas moviendo la mand√≠bula inferior y lengua suavemente hacia adelante, lo que permite que el aire circule libremente durante el sue√Īo.
SUPERVENTAS N¬ļ 8
SomnoGuard SP Soft, Dispositivo Antironquidos, para el Tratamiento de los Ronquidos y la Apnea del Sue√Īo
  • somnog qu√≠micos SP Soft: en niveles ajustables, dos partes protrus multifunci√≥n ferrocarril contra ronquidos & Dormir Apnea.
  • F√°cil adaptaci√≥n
  • Mand√≠bula de avance de 3¬†hasta 10¬†mm aprox.
  • Permite boca respiraci√≥n y la boca apertura
  • Sin componentes met√°licos
SUPERVENTAS N¬ļ 9
ONIRIS Orthère anti-ronflement
  • Eficacia la ortesis Oniris es el √ļnico dispositivo antironquidos en venta en Amazon cuya eficacia se ha demostrado en el ronquido y apnea del sue√Īo durante estudios cl√≠nicos multic√©ntricos realizados en Francia (1-5). Mediante la ampliaci√≥n de las v√≠as a√©reas superiores se puede tratar eficazmente no solo el ronquido, sino tambi√©n la apnea del sue√Īo y sus consecuencias.
  • C√≥moda gracias a sus materiales de grado m√©dico, su ajuste milim√©trico, su libertad de movimiento, sus huellas precisas, la ortesis Oniris ofrece un tratamiento personalizado c√≥modo. La prueba, despu√©s de 2 meses de tratamiento el 94% de los usuarios est√°n satisfechos con la ortesis Oniris que llevan en promedio toda la noche y 6 d√≠as a 7...
  • Simple y r√°pido La instalaci√≥n solo tarda unos minutos y es f√°cil de reiniciar. Una vez realizada la ortesis se pone y se quita en cuesti√≥n de segundos para poder disfrutar r√°pidamente de noches serenas y recuperadoras.
  • Econ√≥mico Con una vida √ļtil de 2 a√Īos, la ortesis Oniris es muy econ√≥mica. Gastar el equivalente de 3 ‚ā¨ al mes para tratar tu ronquido o apnea del sue√Īo es realmente una buena cosa. Adem√°s, los resultados son equivalentes a las √≥rtesis a medida que a veces corren cerca de 1000 ‚ā¨
  • Fabricado en Francia en materiales de grado m√©dico. Oniris cumple con todos los est√°ndares de seguridad, lleva el etiquetado CE, est√° validado por la FDA y cumple con la norma ISO13485. Adem√°s, si tienes cualquier pregunta o dificultad, contacte con nuestros expertos y solucionaremos el problema r√°pidamente (consultar las instrucciones de uso (idioma espa√Īol no garantizado).
SUPERVENTAS N¬ļ 10
Somnofit MAD Anti-Snoring Mouth Splint by OSCIMED SA
  • STOP RONQUIDOS: Ronquidos de lengua (es decir, roncas cuando duermes sobre la espalda) y apnea del sue√Īo de leve a moderada.Adecuado para mand√≠bula normal a algo peque√Īa.Importante:Uso para el tratamiento de la apnea del sue√Īo s√≥lo despu√©s con tu m√©dico.
  • GRAN COMODIDAD: Protector bucal para ronquidos altamente que puede ser personalizado (calentando el dispositivo en un ba√Īo de agua y tomar una impresi√≥n personalizada de los dientes).El ajuste se puede repetir muchas veces y proporciona gran comodidad.
  • COMO SE UTILIZA: Se coloca en la boca durante la noche.Mantiene las v√≠as respiratorias despejadas moviendo la mand√≠bula inferior y lengua suavemente hacia adelante, lo que permite que el aire circule libremente durante el sue√Īo.El adelanto mandibular puede ser calibrado con bandas en ocho diferentes etapas, que van desde + 0 mm a + 12 mm de avance (en promedio).Permite un libre movimiento lateral.
  • FABRICADO EN SUIZA: Fabricado con alta calidad y sint√©ticos de grado m√©dico, libre de plastificantes.Incluido en la entrega:Term√≥metro y tenedor de mordida para proceso de montaje, ventilaci√≥n y caja de almacenamiento en color azul.

Dispositivo de retención de la lengua

Una TRD evita que la lengua se colapse en la parte posterior de la garganta al mantenerla en su lugar. Por eso se le llama tambi√©n dispositivo estabilizador de la lengua o TSD. Tienden a parecer chupetes invertidos, en los que se coloca la lengua, y la mantienen en posici√≥n hacia delante creando succi√≥n. Normalmente, est√°n dise√Īados para adaptarse a la mayor√≠a de los durmientes, as√≠ que cuando busque los mejores dispositivos anti ronquidos, piense en lo que prefiere: un ajuste personalizado o universal. Como no se colocan en los dientes, puede usar este tipo de dispositivo anti-ronquidos incluso si tiene dentadura postiza. Sin embargo, no son adecuados para personas que a menudo sufren de congesti√≥n nasal, ya que generalmente no se puede respirar por la boca mientras se lleva un TRD. Este es uno de los mayores inconvenientes de este tipo de boquilla, al menos seg√ļn algunas de las mejores cr√≠ticas de los dispositivos anti ronquidos. Tenga en cuenta que debe consultar a su m√©dico antes de usar cualquier boquilla o protector bucal para roncar. Tambi√©n, visite a su m√©dico si un MAD o TRD no le ayuda con sus problemas de ronquido.

Los beneficios de usar un dispositivo anti ronquidos

  • Asequibles: la mayor√≠a de los MAD y TRD son baratos, especialmente cuando se comparan con las m√°quinas de CPAP y BiPAP.
  • Silenciosos: los dispositivos orales para roncar generalmente no hacen ruido, mientras que las m√°quinas de CPAP y BiPAP pueden ser bastante ruidosas.
  • F√°ciles de limpiar: la mayor√≠a de las boquillas anti-ronquidos pueden ser limpiadas con un cepillo de dientes y un poco de pasta de dientes. Tambi√©n, puede usar pastillas de dentadura postiza para algunos. Sin embargo, no todos los mejores aparatos de boquilla anti-ronquidos son igualmente f√°ciles de limpiar.
  • No es invasivo: los dispositivos anti-ronquidos pueden prevenir o reducir los ronquidos sin ning√ļn procedimiento m√©dico.

Las desventajas de usar un dispositivo anti ronquidos

  • Efectos secundarios: algunos de los efectos secundarios que puede experimentar son sequedad de garganta, exceso de salivaci√≥n y dolor en la mand√≠bula inferior. Sin embargo, la mayor√≠a de ellos deben desaparecer cuando te acostumbres a usar un MAD o TRD.
  • Es menos efectivo: los MAD y TRD pueden reducir los ronquidos en personas con apnea del sue√Īo. Sin embargo, las m√°quinas de CPAP y BiPAP son m√°s eficaces para aliviar otros s√≠ntomas de la apnea del sue√Īo.
  • Durabilidad m√°s corta: seg√ļn las mejores revisiones de los dispositivos para roncar, la mayor√≠a de los dispositivos anti-ronquidos tienen un promedio de vida de 12 meses. Algunos duran incluso menos y deben ser reemplazados despu√©s de 6 meses.

MAD vs. TRD – ¬ŅC√≥mo elegir el mejor para usted?

Al comprar un dispositivo anti-ronquidos, primero debe decidir si está buscando un MAD o TRD. La elección se reduce generalmente a las preferencias personales, pero aquí hay algunas cosas que deberías considerar.

  • Proceso de personalizaci√≥n: la mayor√≠a de los MAD se amoldan a sus dientes, mientras que los TRD se construyen generalmente para adaptarse a todos los durmientes. Como hemos notado en m√°s de una revisi√≥n de dispositivos para roncar, los usuarios tienen opiniones opuestas sobre estas opciones.
  • Nivel de ajuste: s√≥lo los MAD pueden ser ajustables, pero no todos ofrecen el mismo nivel de ajuste. Adem√°s, el proceso de ajuste no es igualmente simple con todos los dispositivos.
  • Compatible con la dentadura postiza: si usted tiene dentaduras postizas, los TRDs son una opci√≥n mucho mejor.
  • Facilidad para respirar: si necesita respirar por la boca, entonces busque un MAD ya que la mayor√≠a de los TRDs no permiten la respiraci√≥n oral.
  • Rechinar los dientes: si sufres de bruxismo, algunos MADs pueden ayudarte con este problema tambi√©n. Por otro lado, las enfermedades relacionadas con el envejecimiento no alivian los s√≠ntomas del rechinamiento de los dientes.

Si estás buscando uno de los mejores dispositivos anti ronquidos, también debes tener en cuenta algunas consideraciones generales que se aplican a ambos tipos de estos simples dispositivos anti-ronquidos.

  • Establezca su presupuesto: la mayor√≠a de los dispositivos te costar√°n alrededor de 100‚ā¨ o menos, mientras que el precio de las boquillas personalizadas puede llegar hasta 2,000‚ā¨.
  • Busque certificaciones: los dispositivos anti-ronquidos son generalmente aprobados por la FDA y otras agencias de salud.
  • Prescripci√≥n: algunos requieren una receta, mientras que otros no. De cualquier manera, siempre consulte a su m√©dico o dentista antes de comprar cualquier boquilla anti-ronquidos.
  • Periodo de prueba: algunos de los mejores dispositivos para roncar en el 2020 vienen con un per√≠odo de prueba sin riesgo o con una garant√≠a de devoluci√≥n de dinero con la compra de su producto. Esto significa que usted puede probar su nuevo dispositivo anti-ronquidos durante un cierto per√≠odo de tiempo y devolverlo si no est√° satisfecho.

Cómo prevenir el ronquido: soluciones adicionales

Si los dispositivos anti ronquidos no le ayudan mucho con sus problemas de ronquidos, se recomienda consultar con su médico. No hay necesidad de desesperarse ya que hay otros métodos que pueden ser más efectivos.

  • M√°quinas CPAP, BiPAP y APAP

Las m√°quinas de CPAP, BiPAP y APAP se utilizan para tratar los s√≠ntomas de la apnea del sue√Īo. Por lo tanto, si sus problemas de ronquidos son causados por este trastorno del sue√Īo, el uso incluso de la mejor boquilla para detener los ronquidos podr√≠a no ser suficiente. Sin embargo, este tipo de tratamiento tiene que ser prescrito por un m√©dico. Tambi√©n es m√°s caro y puede ser un poco ruidoso.

  • Almohada adecuada

Como ya hemos mencionado, uno de los factores de riesgo de los ronquidos es la posici√≥n para dormir. Las personas que duermen de espaldas son m√°s propensas a este problema de sue√Īo, y una almohada adecuada puede ayudarles a reducir los ronquidos mejorando la posici√≥n de su cabeza y cuello. Independientemente de que usted est√© usando o no el dispositivo anti ronquidos mejor clasificado, debe encontrar una almohada con el desv√°n apropiado para sus necesidades.

La almohada se refiere a su grosor o altura, y puede serlo:

  • Alto: m√°s de 13 cent√≠metros
  • Medio: 7 a 13 cent√≠metros
  • Bajo: menos de 7 cent√≠metros.

Hay varios factores que afectarán su elección:

  • Su peso: dado que las personas m√°s pesadas se hunden m√°s profundamente en el colch√≥n que las personas livianas, generalmente necesitan una almohada de baja altura que no aumente adicionalmente la inclinaci√≥n. Por otro lado, las personas m√°s ligeras necesitan almohadas altas. As√≠ que adem√°s de usar el mejor protector bucal para los ronquidos, debe prestar atenci√≥n a la altura de su almohada.
  • El tama√Īo de su cabeza: las personas con cabezas promedio o inferiores al promedio deben buscar almohadas de altura media o baja, mientras que las que tienen cabezas m√°s grandes se sentir√°n m√°s c√≥modas con almohadas de altura alta.
  • El ancho de sus hombros: las personas con hombros anchos t√≠picamente necesitan almohadas altas porque tienen un espacio m√°s grande entre la cabeza y el colch√≥n. Por otro lado, las almohadas de altura media o baja proporcionan suficiente apoyo a las personas con hombros m√°s estrechos.
  • La firmeza de su colch√≥n: si usted duerme en un colch√≥n m√°s firme, una almohada alta puede ser ideal para que usted mantenga su cuello en perfecta alineaci√≥n. Por el contrario, una almohada de baja altura es mejor para colchones m√°s suaves.

Camas ajustables

Adem√°s de conseguir los mejores dispositivos anti ronquidos, dormir en una cama ajustable tambi√©n puede ayudarle con sus problemas de ronquidos ya que este tipo de cama le permite dormir con la cabeza ligeramente levantada. Algunos marcos ajustables incluso tienen una inclinaci√≥n preestablecida que es adecuada para los roncadores habituales. Sin embargo, estas camas normalmente vienen con una etiqueta de precio m√°s alta, as√≠ que tendr√° que apartar por lo menos 1,000‚ā¨.

Preguntas frecuentes

P. ¬ŅCu√°l es el mejor dispositivo anti-ronquidos en la boca?
R. Hay varios dispositivos anti-ronquidos que pueden reducir eficazmente el ronquido, pero es difícil decir cuál es el mejor. La elección dependerá principalmente de sus preferencias personales. Por ejemplo, usted debe buscar un MAD si tiende a respirar por la boca. Además, los MAD ofrecen un ajuste personalizado, a diferencia de los TRD. Sin embargo, los TRDs son típicamente adecuados para personas con dentaduras postizas.

P. ¬ŅFuncionan realmente las boquillas para detener los ronquidos?
R. Dependiendo del tipo, las boquillas est√°n dise√Īadas para mantener su mand√≠bula inferior en una posici√≥n hacia adelante o para evitar que su lengua se colapse en la parte posterior de su garganta. De cualquier manera, tratan algunas de las causas m√°s comunes de los ronquidos y as√≠ pueden reducir eficientemente este molesto problema de sue√Īo. Hay una serie de dispositivos para roncar que funcionan, s√≥lo tiene que encontrar uno que le convenga m√°s.

P. ¬ŅFuncionan realmente las almohadas anti ronquidos?
R. Una almohada anti-ronquidos puede ayudar a reducir los ronquidos porque mantiene la cabeza un poco levantada, lo que evita que los tejidos blandos se colapsen en la parte posterior de la garganta y cierren las vías respiratorias. Sin embargo, usted necesita encontrar la almohada perfecta para usted, ya que de lo contrario puede resultar ineficiente.

P. ¬ŅDejar√© de roncar si pierdo peso?
R. Las personas con sobrepeso tienden a tener más tejido graso en la parte posterior de la garganta, lo que bloquea parcialmente la vía respiratoria mientras duermen. Por eso tienen un mayor riesgo de roncar. A su vez, la pérdida de peso puede ayudar enormemente a reducir o detener completamente los episodios de ronquidos.

P. ¬ŅCu√°ndo debo ver a un m√©dico por los ronquidos?
R. Dado que los ronquidos pueden ser un signo de apnea del sue√Īo, un grave trastorno del sue√Īo, debe visitar a un m√©dico si se despierta constantemente cansado por la ma√Īana. Adem√°s, si se siente somnoliento durante el d√≠a y no tiene suficiente energ√≠a, es mejor hacer una cita para comprobar si sufre alg√ļn otro trastorno del sue√Īo y para obtener el tratamiento adecuado.

P. ¬ŅFuncionan las correas de la barbilla para los ronquidos?
R. Una correa de barbilla anti-ronquidos est√° dise√Īada para mantener la boca cerrada durante el sue√Īo, apoyando la barbilla. De esta manera, puede reducir los ronquidos, pero s√≥lo si usted es un roncador de la boca. Una correa de barbilla para roncar no tendr√° ning√ļn efecto en los roncadores de nariz. Adem√°s, se necesita hacer m√°s investigaci√≥n para probar cu√°n eficientes son las correas de barbilla.

Personal y tiempo empleado en la elección de los mejores productos:

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